Jak přežít partnerské krize
Vy a partner. Víte, jaký rozkol ve vztahu vám nejspíš hrozí? Pokud ne, začtěte se do následujících řádků...
Krize znamenají pro váš vztah nebezpečí. Když je ale zvládnete, bude pouto mezi vámi a partnerem silnější. Kdy přicházejí a jak je řešit. Myslet si, že se vašemu vztahu zcela vyhnou, by bylo naivní. Partnerské krize mají své zákonitosti – některé se na nás valí rychlostí tsunami při náhlém problému (klasickým příkladem je odhalení nevěry), jiné se do vztahu připlíží nenápadně a čekají jako nášlapné miny na impulz k výbuchu (frustrace ze špatné komunikace). Samozřejmě se do jediného článku nevejdou všechny příčiny, které krize vyvolávají. Tady jsou však
nejčastější z nich:
Krize úvodní
Třetí rande
Namítáte, že tak brzy ještě ani nejde o vztah? Tak jakápak krize?! Muži by souhlasili, ale z průzkumů provedených v Německu vyplývá, že 75 % žen s přítelkyněmi hovoří o svém novém vztahu, jestliže došlo už na třetí schůzku s mužem.
Jenže možná by měly být zdrženlivější – třetí schůzka podle psychologů rozhoduje v mnoha případech o tom, jestli se pár bude dál scházet. „Mnoho žen na třetím rande zjistí, že jim partner nevyhovuje – nejčastěji proto, že si s ním nemají o čem povídat,“ tvrdí autoři studie. „Začnou se chovat odtažitěji, což ale muži nechápou.
Co se stalo, když se předchozí dvě schůzky vyvíjely tak slibně a dotyčná přišla i potřetí?“ Vzniká první nesoulad. Dalo by se říct, že pokud vaše láska přežije třetí schůzku a třeba i očekávání, která od ní máte (45 % dotázaných mladých mužů v Německu čeká po třetím rande sex a je zklamáno, když na něj nedojde), má váš vztah vůbec šanci začít.
Krize raná
Ráno
První společné ráno je alfou a omegou pokračování mnoha vztahů. „Pokud jste doteď něco předstírali, už to dál nebude dost dobře možné,“ tvrdí psycholog Karel Červinka. I kdybyste první ráno zvládli cokoliv ‚hrát‘, dlouhodobě je taková strategie neudržitelná.
Nakonec se projeví, jak jste kdo vychovaný, jaké máte hygienické návyky apod. Důležité je spolu komunikovat. Řekněte na rovinu, co vám vadí, na lecčem se dá dohodnout. Mějte ale na paměti, že pokud vás od začátku cokoliv z partnerova chování nebo návyků odpuzuje, bude se to časem jen zhoršovat.
Krize zkušební
První dovolená
Čtyřiadvacet hodin spolu, to je pro každý vztah velká zátěž. Ne nadarmo se dovolená vejde do první dvacítky stresujících životních faktorů. Dovolenou mnoho psychologů označuje za prubířský kámen vztahu. „Na druhou stranu bych určitě neradil honem honem balit kufry a letět domů každý jiným letadlem,“ radí psycholog. „Přece jen vezměte v úvahu, že jste se ocitli v nestandardních podmínkách.“ Vaší výhrou bude, když se dokážete poučit a na příští dovolené narazíte na jiný problém než minule. To je dobré znamení, že se posouváte kupředu.
Krize rodinná
Oficiální návštěva
První návštěva u rodičů bývá zásadním milníkem ve vztahu. Je překvapivé, kolik lidí se nad závěry z ní nedokáže povznést. Pokračování vztahu vidí černě z jednoho prostého důvodu: „Představují si, že jejich partner bude stejný jako jeho rodiče,“ upozorňuje doktor Červinka. „Přitom to zdaleka nemusí být pravda.
Ve vleku prvního návalu dojmů to však hodně lidí vidí dost černě.“ Šílíte hrůzou, kolik si toho partner odnesl do života ze své poněkud panoptikální rodiny?
Zachovejte klid, a než utečete, prozkoumejte, jaký je doopravdy. Možná má on stejné obavy z vás poté, co jste ho vzala na svatbu sestřenice, kde se sešlo celé příbuzenstvo. A pamatujte, že jste na tenkém ledě – hádky s tématikou rodina patří k třetím nejčastějším vztahovým problémům.
Krize logická
Odliv hormonů
Ať chcete nebo ne, stane se to. Přibližně rok, maximálně dva roky od začátku vztahu začíná láska měnit tvář. Je nezbytně nutné, abyste ustáli její přeměnu z růžové zamilovanosti na stabilní partnerský vztah.
Jinak přijdou hádky typu: „Ty už si mě tolik nevšímáš...“, „Už mě nemiluješ“ apod. „Do poradny přichází velmi mnoho párů, ve kterých jeden z nich nepochopil, že vztah pokročil do další fáze a začaly být podstatné úplně jiné hodnoty.“ Přestaňte řešit, že už vám partner nepošle pět vášnivých emailů a erotickou esemesku denně, a oceňte například, že je na něj spoleh.
Jestli si nevíte rady, vezměte na pomoc tužku a papír, na který si sepíšete seznam všech vlastností, kvůli kterým ho máte ráda. Nepomáhá? Pak se objednejte na konzultaci k odborníkům, dřív než bude pozdě. To, co cítíte, se v rozvodových papírech vyplňuje jako „vzájemné odcizení“ nebo „neporozumění“. Obojí patří k nejčastějším příčinám rozvodů v České republice.
Krize ze stresu
„Za většinou partnerských krizí stojí stres,“ píše se na odborných internetových stránkách. Nejčastějšími stresory v partnerských vztazích jsou: nedostatek času, nedostatek financí (k tomu se ještě vrátíme), špatně rozdělené kompetence v domácnosti (druhý nejčastější důvod manželských hádek), špatná komunikace, rozdílné názory na výchovu dětí, nemoc.
Některé páry zvládnou svou situaci v klidu rozebrat a přijmout krizová opatření. Musí však přesně pojmenovat, co napjatou situaci způsobuje, a dohodnout se na společném řešení.
Takové dvojice jsou spíš v menšině. Ostatním odborníci radí strategii „přestat tlačit na pilu“. Vyčkejte, než se stresující faktor odbourá (např. bude po uzávěrce, která vás dovádí k nepříčetnosti), a snažte se vyhnout konfliktům, které stres do vztahu přináší. „Nemusíte dělat všechno společně. Snažte se fungovat v krizovém režimu a situaci dál nezhoršovat,“ radí doktor Červinka.
Krize na mizině
Současná finanční krize je pro mnohé partnerské vztahy zatěžkávací zkouškou, o tom není podle zpráv z ordinací psychologů a psychiatrů pochyb. Psycholog Petr Šmolka nedávno však uvedl, že krize může vztah dokonce posílit, jestliže je pouto dostatečně kvalitní.
„Ztráta zaměstnání je především pro muže naprosto zásadní věc,“ uvedl pro ČTK profesor Jiří Raboch, předseda psychiatrické společnosti. „Pokud se s tímto faktem nedokáže vyrovnat, tak by se neměl bránit vyhledat odborníka.“
Co ještě zalomcuje vaším vztahem
>> Nevěra. Samozřejmě. Věnujeme se jí na těchto stránkách pravidelně, dnes tedy jen na okraj: Stojí za rozpadem každého třetího manželství v České republice.
>> Povýšení. Dotyčný se raduje, ale se vztahem to může pěkně zatřást. Až 30 % mladých mužů v sousedním Německu si myslí, že by nezvládlo situaci, když by více vydělávala žena. A pak, že žijeme v moderním století...
>> Rodičovství. Všechno je jinak a ne vždy se oba partneři cítí ve vztahu dál dobře. Ženy vlivem hormonů často ztrácejí libido, muži si zase mnohdy stěžují na pocit odstrčení.
>> Agrese. Stačí jediný náznak a všechno mezi vámi může být úplně jinak.
>> Žárlivost. Poslední výzkumy ukazují, že ji máme v genech. To by nebyla příliš dobrá zpráva. Ve většině výzkumů se vejde do pátého místa nejčastějších ničitelů vztahu.
Citově nestálý partner
Špatný parťák do krize?
Velká mýlka, tvrdí izraelský experimentální psycholog Tsachibo Eina Dora. Podle něj je život s emocionálně nevyrovnaným partnerem sice náročný, v období krize však máte lepší vyhlídky, že vám pomůže.
„Emocionálně stabilně připoutaní a klidní lidé mají nevýhody, které se v krizi vůbec nehodí,“ myslí si doktor Eina Dora. „Reagují totiž příliš klidně a pomalu, protože se musejí nejprve zorganizovat.“
Zároveň tvrdí, že si takového partnera k sobě hledáte podvědomě v případě, že sama vidíte svět jako rizikové místo. O tom, k jakému druhu partnerů budete tíhnout, prý z velké míry rozhodují zkušenosti z dětství.
2024 © 