Kdy láska bolí víc, než zuby

Bolest ze ztracené lásky je horší než bolest zubů. Tak nějak zní v překladu francouzské přísloví a má, stejně jako většina časem ověřených moudrostí, pravdu.

Když nás partner opustí, zhroutí se nám svět. Po určitou dobu je to přirozená reakce na ztrátu způsobenou v lepším případě jeho odchodem za jinou, v horším partnerovou smrtí. Po čase se ale tahle bolest může změnit ve vážné psychické a fyzické onemocnění, které s normálem nemá nic společného.

Napište nám své příběhy a zkušenosti, jak se nejlépe vyrovnat s rozchodem.

Vyrovnávání se se ztrátou milované osoby je proces, během kterého prochází opuštěný partner různými fázemi. V první fázi odmítáme fakt, že jsme definitivně zůstali sami, přijmout. To není pravda, ať to není pravda, ať je vše jako dřív…to jsou myšlenky, které se nám honí hlavou nejčastěji. Ve druhé fázi se střídá naděje se zklamáním. Na jedné straně doufáme ve změnu, na straně druhé se propadáme do pochybností, strachu, vzteku, špatně spíme. Ve třetí fázi přichází světlo na konci tunelu. Opuštěný si najde nový smysl života, obnoví sociální kontakty a dokáže si z rozchodu odnést ponaučení, které může mít v budoucnu pozitivní vliv na jeho další vztahy a osobní život. Ne každý ale do této fáze dospěje.

Když je smutku příliš

Třicetiletou Janu před více než rokem a půl opustil přítel. Přestože měla být již z nejhoršího venku, stále se s rozchodem nesmířila. Většinu volného času tráví zavřená doma, cítí se unavená, bez sil, nemá náladu na přátele, práci dělá bez nadšení. Netěší se na budoucnost, nemá žádné plány, nevěří ve zlepšení a sama má pocit, že svůj život vzdala. Nedokáže se přimět začít s tímto stavem aktivně něco dělat. Taková reakce na ztrátu a rozchod je podle odborníku nenormální. Janin smutek negativně ovlivňuje kvalitu jejího osobního i profesního života příliš dlouhou dobu a hrozí, že se začne projevovat jako fyzické nebo psychické onemocnění.

Smutek jako nemoc

Příkladem patogenní reakce na rozchod a ztrátu partnera je chronická psychogenní deprese. Pacient si neváží sám sebe, trpí pocity viny, poruchami spánku. Běžná je i ztráta zájmu o okolí, přátele, zvýšená únava a tím i snížená pracovní výkonnost. Dalo by se říct, život, který nestojí za nic. Asi i pro to je ztráta milované osoby nejčastější příčinou sebevražd u mladistvých a dospělých. U těch, kteří se snaží svou duševní bolest potlačit, své stavy neřeší, se mohou dostavit i tělesné problémy, které nastartuje právě dlouhodobý stres. Migrény, žaludeční nevolnost, průjem, zácpa, bušení srdce, problémy s dechem, v horším případě i astmatické záchvaty a kardiovaskulární onemocnění.

Do řady abnormálních reakcí na rozchod můžeme počítat i zvýšené užívání látek, které otupují nepříjemné pocity a stavy spojené se ztrátou – ať už jde o alkohol, léky nebo drogy. To samozřejmě může vést až k rozvoji závislosti. Někdy se může pocit vlastní nedokonalosti způsobený nebo umocněný rozchodem zvrhnout i do poruch příjmu potravy – anorexie a bulimie. Jak překonat smutek z rozchodu Po rozchodu s partnerem je důležité, vrátit se po určité době do normálu – stýkat se s přáteli, navazovat nové kontakty, být aktivní. Pokud se nám to nedaří vlastními silami a my nebo naše okolí cítíme, že bolest tvá neúnosně dlouho, je namístě vyhledat profesionální pomoc. Lékař stav posoudí a navrhne buď práci s psychoterapeutem, odpovídající léky, nebo kombinaci obojího. Říká se sice, že čas je nejlepší lékař, ale říká se také, že všeho moc škodí. A dát smutku příliš mnoho času může znamenat, že nám pak nezbude čas na šťastný, plnohodnotný život.

Napište nám

o rozchodech, ztrátách, bolesti a hlavně o tom, jak jste se s tím vším vy nebo vaši blízcí dokázali vyrovnat.