Když on pořád sedí u počítače

Když on pořád sedí u počítače

 

„Tenhle způsob večera zdá se mi být poněkud nešťastným...”

 

Místo aby s vámi šel na večeři, zírá do obrazovky? Michaela Klevisová vymyslela záchranný plán, když ve vztahu překáží někdo třetí: počítač.

Kamile zbývá spousta času na přítelkyně. Před každým víkendem obvolává dámskou partu a vyzvídá, co kdo plánuje. Mohla by se přidat? V poslední době si také našla dost nových zájmů: v pondělí večer se učí potápět, ve čtvrtek má španělštinu, každou neděli jezdí na koni. Není to tím, že by žila sama a chyběl jí partner, s nímž by mohla trávit volné chvíle. Kamila svého milého má a donedávna s ním nadšeně plánovala svatbu, jenže chuť do vdávání ji přechází.

Její Tomáš totiž propadl počítačové hře. „Kamarád ho zasvětil do hry World of Warcraft a on u ní najednou tráví celé noci,” vyprávěla mi u kafe. „O víkendu odmítá vytáhnout paty z bytu. Když ho výjimečně vylákám na výlet, je otrávený a alespoň něco neustále hledá v internetu v mobilu. Třeba i když relaxujeme na pasece v lese.“ Podobný problém zná i naše společná kamarádka Petra. „Už mě štve, jak ke mně Standa pořád sedí otočený zády a zírá do stránek o prodeji ojetých aut, i když stejně žádné nebudeme v dohledné době kupovat,“ stěžuje si. „Než aby si se mnou večer popovídal, pořád dokola otvírá stejné weby.“

Možná i váš přítel občas honí na obrazovce elfy, trpaslíky a létající draky nebo donekonečna hledá na internetu nové foťáky a čte si o brzdách na kolo, místo aby s vámi vyrazil na koupaliště. Jak poznáte, že už to s počítačovou zábavou přehání? A je vůbec ve vašich silách přivést závisláka k rozumu? Čtěte rady odborníků a argumenty mužů, které virtuální svět uspokojuje víc než skutečný život.

„Přítelkyně mi všechno zkazí.“

Závislost na počítači málokdo považuje za závažný problém. Dnes přece do obrazovky denně zírá skoro každý. „Bez zapnutého Facebooku bych byla nervózní,“ přiznává Tyra Banksová. K počítačovým hrám zase pravidelně usedají Angelina Jolie, Megan Foxová nebo třeba Jodie Fosterová. „Hraju hry. Uvědomuju si, že jsem na nich závislý.

Vypnu telefon a několik hodin s nikým nekomunikuju. Je to naprosté blaho,“ nechal se slyšet herec Daniel Craig a připustil, že mu tahle záliba způsobuje potíže ve vztahu. „Důležité je správné načasování. Když se vrátí domů přítelkyně, všechno je v háji. Jakmile ale odjede na víkend, sedím na zadku a hraju.“ Je pravda, že počítačoví závisláci neporušují svou hráčskou nebo surfařskou vášní zákon a na první pohled se zdá, že nikomu neškodí. Náruživé vysedávání u počítače ale mění povahu, ohrožuje vztahy a ničí zdraví podobně jako jakákoli jiná závislost. Samozřejmě to neznamená, že každý, kdo se občas rád pobaví u počítače, potřebuje terapii.

O závislosti se dá mluvit, teprve pokud člověku nějaká činnost způsobuje problémy se zdravím, penězi, vztahy a prací, ale on s ní stejně nepřestává. Závislák často svoji drogu nadužívá proto, aby si zlepšil náladu a zahnal starosti. Takže jestli partner vysedává u internetu, aby zapomněl, že nemůže najít zaměstnání, stojí už na hranici.

Odcizili jste se s partnerem kvůli počítači, ale on se nesnaží o změnu, ani když ho na to opakovaně upozorňujete? Často kvůli civění do monitoru probdí noc, i když druhý den musí do práce? Nezvládá své povinnosti a bývá unavený? Hledá záminky, aby nemusel dělat nic, co by ho odvedlo od stolu? Přestal se scházet s přáteli? Pořád mluví o hře? Čím víc charakteristik na vašeho přítele sedí, tím větší problémy máte na obzoru. „Když jsem jel na deset dní na hory, pořád jsem jenom myslel na to, že ostatní známí z on-line ligy beze mě hrají dál a mně něco uniká,“ vybavuje si třicetiletý pojišťovací agent Oliver.

„S nikým jsem se nebavil, nikam nechodil a pořád jen myslel na to, jak po návratu domů sednu k počítači a začnu zase hrát.“ Proč spoustu mužů přitahuje virtuální svět víc než možnost prožít s vámi něco příjemného v opravdovém životě? „Jak už to u návykových nemocí chodí, uplatňuje se více příčin,“ vysvětluje psychiatr Karel Nešpor, primář oddělení léčby závislostí pražské Psychiatrické léčebny Bohnice. „Záleží na životním stylu, systému hodnot a sociálních a jiných dovednostech.“ Počítačové vášni mohou podlehnout třeba muži silně orientovaní na úspěch, kteří si u počítačové hry užívají opojení vítězstvím.

V opravdovém životě by se museli mnohem víc a déle snažit, aby takovou radost zažili. Internetu propadají také nejistí muži, kteří mají problém s osobní komunikací, nebo ti, jimž se ve skutečném životě nedaří, takže hledají náhradní uspokojení. Byla by ovšem chyba domnívat se, že muž usedl k počítači, protože ho neuspokojuje váš vztah. „Závislost bývá spíš příčinou manželského nesouladu než jeho následkem,“ objasňuje Karel Nešpor.

„Sex mi stačí po síti.“

Pro počítačové maniaky je typické, že obrazovce dávají přednost před vším ostatním, tedy i před partnerským vztahem. „Raději si nehledám stálou přítelkyni, abych měl dost času na počítač,“ svěřil se mi nedávno kamarád Martin, který tráví prakticky veškerý volný čas on-line. „Miluju brouzdání po síti, vyhledávání informací a nových stránek. Můžu takhle procestovat celý svět, aniž utratím korunu.

Nevidím na tom nic špatného, vždyť se u počítače vlastně vzdělávám,“ brání se ještě dřív, než ho stačím obvinit ze závislosti. „Ženské ale nemají pro tuhle zábavu pochopení. Proto bych si domů určitě žádnou nenastěhoval.“ Internetu dává přednost i při seznamování. „Můžu flirtovat třeba s patnácti ženskými najednou. Když se mi s některou dobře chatuje, po několika měsících si s ní dám schůzku. Vyspíme se spolu, užijeme si hezký víkend a pak si jdeme každý po svém.

Hlavně se nechci na nikoho vázat, na to nemám čas.“ Martin nemá čas ani na to, aby lovil ženy na ulicích nebo v barech. „Trvá dlouho, než zahlédnu takovou, která by se mi líbila. A když ji pak oslovím, ještě nevím, jestli o mě bude mít zájem. Je to celé hrozně nejistý proces, přitom na internetu jsou ženských statisíce,“ konstatuje. Takže flirtování naživo ho neláká? „Než abych utrácel peníze v klubech, raději si koupím pivo a udělám si hezký večer u počítače,“ podotýká Martin.

„Mám dokonce i kamarády, kteří se ze všeho nejvíc těší, až si užijí kybernetický sex.“ Jeden z nich, pětatřicetiletý Aleš, nespal se ženou dva a půl roku. Kdykoli zatouží po sexu, dosurfuje na stránky, kde si může užít sex s podobně založenými ženami – přes mikrofon, sluchátka a kameru. Kybernetické hrátky ho prý uspokojují stejně jako běžné milování. „Když ode mě bývalá odešla, týden jsem brečel, ale stejně jsem nepřestal hrát,“ shrnuje věcně Aleš. „Jasně že nechci zůstat napořád sám. Nejvíc by se mi líbilo najít si ženskou, která taky hraje, aby neměla řeči.“

Jak ho odlepit?

Vy nejspíš řeči máte a nelze se vám divit. Jestliže chcete závisláka vyléčit, budete potřebovat výdrž a pevné nervy. „Doporučuji projevovat zdravé sobectví a najít si spojence. Nejlepší je takzvaná tvrdá láska. To znamená dávat najevo zájem a vřelost, ale také projevit obavy, upozornit na problémy, trvat na změně. Pokud se partner chová pošetile, měl by nést následky.

Výjimkou jsou situace, kdy se děje něco opravdu závažného. V tom případě se vyplatí volat lékaře,“ zamýšlí se primář Karel Nešpor. V první řadě myslete na sebe. Jestliže partner nejí, nespí a nechodí ven, vy si zdravé návyky rozhodně zachovejte. Když s vámi milý odmítá jet na výlet nebo jít na svatbu společných přátel, vyrazte sama. Nenechte si závislostí svého parťáka ničit život. I když to nerad slyší, opakujte mu, že vám jeho obcování s počítačem vadí.

Můžete mu i zdůrazňovat, jak sám sobě škodí. Počítačoví maniaci se v důsledku dlouhého vysedávání před obrazovkou potýkají s poruchami krevního oběhu, nemocemi pohybového systému a kardiovaskulárními chorobami. Odolejte ale pokušení proměnit se v partnerova anděla strážného a kontrolovat, jestli dost spí, nebo mu nosit k počítači teplé jídlo. Sám musí pochopit, že zachází příliš daleko. Pokud vám dochází trpělivost, na rovinu oznamte, že jste odhodlaná odejít.

Jasně formulujte, co vám vadí. Místo „Nedá se s tebou žít!“ povězte: „Nesnesu, jak pořád sedíš u počítače.“ Svěřte se přátelům a příbuzným a požádejte je, aby do milého hučeli stejně jako vy. „Kamarádovi přítelkyně přestřihávala dráty od internetu tak dlouho, až pochopil, že když jeden den hru nespustí, svět se nezboří,“ směje se Aleš. Kino, večeři nebo výlet plánujte několik dní dopředu, ať s večerem nebo dnem mimo domov oba počítáte. „Když nejsme domluvení, že někam půjdeme, skončí to tak, že prosedíme večer každý v jiné místnosti u počítače,“ krčí rameny devětadvacetiletá geodetka Dagmar.

Všechna snaha je marná? „Nepřebírejte za partnerovo chování odpovědnost a soustřeďte se na sebezdokonalování a na vlastní záležitosti,“ nabádá Karel Nešpor. Partnerky počítačových maniaků jsou ohroženy spoluzávislostí podobně jako přítelkyně alkoholiků nebo hazardérů. Pokud si občas zahrajete jeho oblíbenou hru, ještě to neznamená, že máte problém. Co ale dnes pro změnu sbalit piknikový koš a oznámit milému, že večeře se podává v parku a účast je povinná?

Když taky milujete počítač

Bere vám láska k obrazovce hodně času a sil? Zkuste tuhle odvykací taktiku:

>> Pracujte bez připojení k internetu. Budete zírat, kolik času ušetříte.

>> Udělejte si předem seznam, co všechno potřebujete na internetu najít. Žádné další heslo už pak do vyhledávače nezadávejte.

>> Stanovte si limit, jak dlouho budete sedět u monitoru, a nastavte si budík. Po zazvonění vstaňte.

>> Omezte zírání do dalších obrazovek. Z pracovny se určitě nepřesouvejte k televizi, ale jděte se projít nebo si uvařte něco dobrého.

>> Pokud to nevyžaduje vaše práce, neplaťte si paušál na internet do mobilu, protože jen svádí k dalšímu zbytečnému surfování.

>> Jděte ven a soustřeďte se na zvuky, barvy a vůně. Možná máte dojem, že při surfování můžete poznat celý svět, ale takové vjemy vám internet neposkytne.

>> Většina lidí na internetu navštěvuje stále dokola tytéž stránky. Uvědomte si, jaká to je příšerná nuda!

>> Když už se chcete dívat na obrazovku, pusťte si dobrou komedii. Smích vás uvolní opravdověji než jakákoli počítačová hra.

>> Mrkněte na www.drnespor.eu, kde najdete tipy, jak řešit svůj boj se závislostí.

>> Jestliže hrajete počítačové hry a cítíte, že silné bažení po obcování s obrazovkou sama nezvládáte (jste  věčně nevyspalá, unavená, nezvládáte práci, vztahy se vám hroutí), zavolejte na Centrum krizové intervence na telefonním čísle 284 016 666, kde vám školení psychoterapeuti poradí, jak se zachovat